Неделя на гречневой диете

Главная » Худеем правильно » Неделя на гречневой диете

Неделя на гречневой диетеСамая простая, эффективная и безопасная диета — гречневая. Её основа — гречневая каша. Диета быстро избавит вас от лишнего веса, поможет очистить организм от шлаков. Что непременно скажется на улучшении вашего самочувствия.
Благодаря тому, что гречневая каша очень сытная, диета проходит легко и хорошо переносится. Кроме того гречневая диета идеально обновит состояние вашей кожи. Гречневая крупа очень полезна для организма человека, так как в ней много микроэлементов. Она богата железом, калием, магнием, кальцием.
Гречка способствует укреплению сосудов, а находящийся витамин В защищает нервную систему от разных стрессов, улучшает состояние ногтей, волос.
Соблюдая гречневую диету, вы не употребляете соль и сахар, что позволяет вывести из организма шлаки и излишки воды. Недостаток соли в организме
может понизить артериальное давление, появятся головные боли.
При недостатке сахара мозг испытывает голодание, вы замечаете, что иногда плохо соображаете. Любители сладкого тоже испытывают дискомфорт, все время хочется чего-нибудь вкусного.
Решить эту проблему поможет мед. Для улучшения обмена веществ и быстрого сжигания жира допускается добавление к гречневой диете кефира.

zrqjBYRlw

Сколько можно сбросить на гречневой диете за неделю
Так как в гречке много углеводов уменьшение веса будет происходить только через несколько дней. Особенно это заметно когда у человека много лишних килограмм, вес уходит быстрее. За неделю при гречневой диете можно похудеть от 8 до 10 килограмм.

Гречневая диета на неделю
При гречневой диете гречку настаивают, а не варят. Это нужно для того, чтобы в ней сохранились все полезные элементы.
Итак, нужно взять 200 грамм промытой гречневой крупы, затем добавить 500 мл кипятка, плотно накрыть махровым полотенцем и оставить на ночь. Утром гречка будет готова к употреблению. Лишнюю воду сливаем. Соль, сахар или другие специи в кашу добавлять нельзя. Нужно скушать такую кашу в течение всего дня. За четыре часа до сна необходимо сделать последний прием гречки. Гречневая диета для похудания на 10 кг за неделю позволяет в течение всего дня можно пить любую жидкость в неограниченном количестве, не менее полтора литра.

Меню гречневой диеты на неделю
Утром натощак пьете стакан горячей воды с добавлением чайной ложки меда и двух долек лимона.
Завтрак. Через полчаса нужно скушать первую порцию каши, которую запиваем чаем без сахара или овощным соком, без соли и сахара.
Обед. Вторая порция каши
Ужин. Третья порция гречневой каши.
Итак, в течение всей недели. Сок лучше пить свекольный, тыквенный, томатный. Можно пить зеленый или черный чай, негазированную минеральную воду.

Гречневая диета на неделю, отзывы
Анна. Санкт-Петербург
Очень хотела сбросить лишние килограммы после праздников. Прочитала про гречневую диету. Решила попробовать. Голода не испытывала, лишь сначала была слабость в теле. Сбросила 7 кг за неделю, кожа лица улучшилась.
Елена. Москва
Выбрала гречневую диету. Я советую эту диету. Она действительно неплохая. Кроме всего гречка содержит много полезных веществ, поэтому вреда не навредит организму и головному мозгу, нежели другие монодиеты. Мое состояние: в целом неплохое. Похудела на 5 килограмм.

Гречневая диета для похудания на 10 кг за неделю, отзывы
Мария. Красноярск
Не дожидаясь окончания праздников, решила сесть на гречневую диету. Во время диеты не чувствуется чувство голода т. к. греча переваривается долго. Улучшается кожа. Ну и естественно после выхода из гречневой диеты, нужно соблюдать правильное питание.

Гречневая диета на 2 недели
Если вы не готовы питаться одной гречкой и кефиром, то эта диета для вас. Она более разнообразна и сбалансирована. Во время этого вида диеты меню можно добавлять в меню: 200 грамм не жирного творога или отварной курицы, свежие овощи только без всяких специй; 200 граммов фруктов, исключение: бананы и виноград.
Можно скушать 200 г отварной рыбы или небольшой кусок нежирной говядины. Но за такое изобилие вам придется голодать 7 и 14 дни недели.
В эти дни нельзя кушать даже гречку. Пить лучше воду или зеленый чай.

Добавить комментарий