Монодиеты и здоровый образ жизни

Главная » Худеем правильно » Монодиеты и здоровый образ жизни
монодиеты до и после

Результаты применения монодиеты

Монодиеты хороши тем, что за короткий промежуток времени они позволяют избавиться от нескольких килограмм, быстро, эффективно, а при выборе правильной диеты, продукта не навредят здоровью.

В качестве двух разгрузочных дней, за которые можно сбросить два килограмма, хорошо устроить ананасовый период. Этот фрукт всегда рекомендовался диетологами, как продукт, содержащий особый фермент, расщепляющий белки. Иными словами, ананасы сжигают жир. Кроме этого, они насыщены витаминами, в особенности В и С, также в них много каротина.

В течение двух дней этой диеты нужно съедать до двух килограммов этого фрукта, причем именно свежего, но никак не консервированного, так как они уже будут насыщены сахаром, что никак не поспособствует похудению. Во время такой диеты нужно употреблять много жидкости, лучше всего, если кроме воды и зеленого чая, это будет ананасовый сок. Так можно добиться лучшего эффекта. Если питаться одними ананасами сложно, то можно слегка разнообразить свой рацион, включив в него другие нежирные продукты: творог, не более ста грамм в день, кусочек цельнозернового хлеба, немного сваренной куриной грудинки. Только в таком случае два дня, для того, чтобы те самые два кило ушли, лучше продлить до трех, а то и до четырех дней. Такая диета идеально поддержит ваше здоровье и здоровый образ жизни покажется вам обычным делом.

монодиеты источник красоты

Монодиета — это красиво

Более длительная монодиета – огуречная. Ее продолжительность – неделя. Огурцы – великолепный способ очистить организм от шлаков. Все дело в том, что эти овощи почти полностью состоят из воды, которая выводит из организма все вредные вещества. За семь дней этой диеты можно сбросить пять килограмм.
В день должно быть пять или шесть приемов пищи, огурцов – до двух кило. Из них можно делать салат, заправляемый лимонным соком или небольшим количеством растительного масла. При этой диете также допускается некоторое разнообразие, но в этом случае возможен не такой сильный эффект. Кроме огурцов, завтрак можно разнообразить кусочком черного хлеба, на обед – сварить овощной суп или отварить немного мяса, а на ужин съесть рис, лучше всего коричневый. Кроме огурцов можно есть также помидоры, морковь, редис. Пару раз в течение этой недели также можно побаловать себя одним фруктом: яблоком или грушей.

Источник: экспресс-диеты

Добавить комментарий

  • маникюр осень 2016 модные тенденции фото
  • фото френч ногти осень 2015
  • модный маникюр осень 2016 фото
  • рисунки цветов на ногтях
  • маникюр жидкие камни фото
  • вязаный маникюр фото
  • красный шеллак фото
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • маникюр с блестками фото
  • маникюр лето 2015 фото
  • дизайн ногтей фото новинки 2015 лето фото
  • Покрытие минкс
  • Голубой маникюр фото
  • легкие узоры на ногтях
  • модный маникюр лето 2015 фото
  • дизайн ногтей осень 2016 фото новинки
  • вязаный маникюр фото
  • гель лак зима 2015-2016 фото
  • маникюр с блестками фото
  • рисунок на ногтях жидкие камни
  • маникюр на новый год 2017 фото
  • маникюр лето 2015 модные тенденции фото
  • французский маникюр лето 2015 фото
  • маникюр осень 2016 фото
  • шилак зима 2016 фото
  • Дизайн ногтей осень 2016
  • медицинский маникюр
  • маникюр весна 2017 модные тенденции фото гель
  • дизайн коротких ногтей осень 2015 фото
  • маникюр шилак зима 2016 фото
  • ногти лето 2015 фото
  • шеллак фото дизайна ногтей осень 2015 фото
  • дизайн ногтей лето 2015 фото
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • Маникюр Осень 2017
  • маникюр голубого цвета фото
  • шилак зима 2016 фото
  • Вязаный маникюр фото
  • вязаный маникюр фото
  • новогодние рисунки на ногтях фото 2016
  • Дизайн ногтей осень 2016 гель лак
  • жидкие камни на ногтях фото
  • гель лак осень 2017 фото
  • дизайн ногтей осень 2015 фото новинки
  • маникюр весна лето 2015 фото
  • дизайн ногтей жидкие камни
  • ногти 2015 фото новинки осень
  • жидкие камни на ногтях фото
  • маникюр осень 2015 на короткие ногти фото