Гречневая диета

Главная » Худеем правильно » Гречневая диета

Гречневая диетаДиеты, диеты, диеты.
Пестрят ими все газеты, журналы и интернет!
А толку от них почти нет.
Убрать лишний вес очень сложно, но все же возможно
При помощи монодиет.
А также занятия спортом и сон
И снова наденешь любимый фасон.
Хочешь стройной встретить лето?
Худей с гречневой диетой!
Гречневая диета рецепт прост.
Ешь гречку, пей воду.
Соблюдай пост.

wzWXJX176

Рецепт гречневой диеты для похудения

Для начала необходимо приготовить гречневую кашу. Для этого стакан промытой гречневой крупы заливаем двумя стаканами кипятка и варим в течение 15 минут без соли и масла. Чтобы крупа не потеряла полезных свойств, рекомендуется ее не варить, а замочить в кипятке на ночь (стакан крупы и два с половиной стакана воды).
Проснувшись утром нужно выпить стакан воды с медом и лимоном. Затем, через тридцать минут можно съесть 1/3 часть каши и запить несладким чаем, либо несоленым и несладким овощным соком.
Обед и ужин также состоят из 1/3 части гречневой каши. В течение дня необходимо выпить около 2х литров жидкости. Это могут быть негазированная минеральная вода, либо соки или травяные чаи.
Продолжительность такой диеты составляет около семи дней.
Данный рецепт гречневой диеты довольно жесткий для соблюдения, поэтому через три дня можно добавить в рацион сухофрукты. Они могут быть любыми, главное чтобы общий вес в сутки был не более ста грамм. Не стоит забывать о жидкости, которую обязательно принимать более 1,5 литров. Соблюдать такую диету необходимо две недели.

Рецепт гречневой диеты для очищения и похудения

При похудении очень важно также очищать организм от шлаков и токсинов. Гречневая крупа поможет и в этом вопросе. Для этого за месяц перед началом диеты необходимо устраивать разгрузочные дни. В такой день питаемся гречкой, так же как и во время диеты только запивать ее можно кефиром.

Гречневая диета рецепт на неделю

Если вы не страдаете от ожирения, а просто хотите скорректировать фигуру, вам нужнагречневая диета для похудения рецепт с соками на неделю. Данный вид диеты, более щадящий для организма и нервов.
Гречку готовить так же, как указано в первом рецепте.
Утром принять стакан теплой воды, через два часа скушать треть гречки, далее через час выпить стакан грейпфрутового сока, через два часа попить свекольно-морковный сок. В обед съесть треть гречки, затем через час сельдереево-огуречный сок. За минут тридцать до ужина капустно-яблочный сок, в 7 часов вечера ужин из трети гречки. Перед сном попить апельсиновый сок. Помимо этого не забудем выпить около 1,5 литров жидкости в течение всех суток. Следующие дни разрешается использовать другие соки.

Кефирно-гречневая диета рецепт

Гречневая диета с кефиром, рецепт которой прост и однообразен наиболее сложная для худеющих, однако дает наибольший положительный результат.
Для такой диеты предпочтительнее гречку настаивать в кипятке в течение ночи. Утром залить гречку 1л кефира.
На завтрак съедаем сто пятьдесят грамм смеси и яблоко. На обед триста грамм смеси и овощной салат. На ужин сто грамм смеси. Запивать все это можно водой или несладким зеленым чаем.

Гречневая диета рецепт отзывы

Гречневая диета, не смотря на свою жестокость, пользуется популярностью, так как она полезна для организма и способствует снижению веса и закреплению результата.
Соблюдать диету это очень важно, но еще более важно правильно выходить из нее. После гречневой диеты не употребляйте в пищу все и сразу. Для начала питайтесь легкой пищей салаты, творог, супы ну и конечно гречка должна быть в рационе раз в день. Затем постепенно добавляйте все продукты, но питаться нужно часто и понемногу.

Добавить комментарий

  • дизайн ногтей осень 2016 фото новинки
  • дизайн ногтей осень 2015 фото новинки
  • шилак зима 2016 фото
  • фото френч ногти осень 2015
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • маникюр жидкие камни фото
  • маникюр голубого цвета фото
  • вязаный маникюр фото
  • маникюр весна лето 2015 фото
  • жидкие камни на ногтях фото
  • рисунок на ногтях жидкие камни
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • французский маникюр лето 2015 фото
  • Покрытие минкс
  • маникюр осень 2016 фото
  • Маникюр Осень 2017
  • вязаный маникюр фото
  • Голубой маникюр фото
  • маникюр весна 2017 модные тенденции фото гель
  • дизайн ногтей жидкие камни
  • медицинский маникюр
  • легкие узоры на ногтях
  • ногти 2015 фото новинки осень
  • жидкие камни на ногтях фото
  • гель лак зима 2015-2016 фото
  • гель лак осень 2017 фото
  • шеллак фото дизайна ногтей осень 2015 фото
  • модный маникюр лето 2015 фото
  • Дизайн ногтей осень 2016 гель лак
  • маникюр с блестками фото
  • дизайн ногтей фото новинки 2015 лето фото
  • рисунки цветов на ногтях
  • маникюр на новый год 2017 фото
  • маникюр шилак зима 2016 фото
  • маникюр осень 2016 модные тенденции фото
  • дизайн ногтей лето 2015 фото
  • маникюр лето 2015 фото
  • вязаный маникюр фото
  • ногти лето 2015 фото
  • маникюр с блестками фото
  • модный маникюр осень 2016 фото
  • новогодние рисунки на ногтях фото 2016
  • шилак зима 2016 фото
  • маникюр осень 2015 на короткие ногти фото
  • красный шеллак фото
  • дизайн коротких ногтей осень 2015 фото
  • маникюр лето 2015 модные тенденции фото
  • Вязаный маникюр фото
  • Дизайн ногтей осень 2016