Что такое яичная диета магги?

Главная » Худеем правильно » Что такое яичная диета магги?

Что такое яичная диета магги?Яичная диета магги помогает избавиться от 10-18 кг за четыре недели в зависимости от особенностей каждого организма и начального веса.
Рацион в диете тщательно подобран и способствует выведению токсинов и шлаков, а также сжиганию жировых клеток. Чтобы добиться хорошего эффекта нужно четко следовать схеме, и если произойдет сдвиг в приеме пищи по схеме, то придется все начать сначала. Нужно пить больше жидкости, можно чай, кофе, но без добавления сахара. Разнообразные приправы и соль использовать можно. Необходимо перестать употреблять жиры, майонез, алкоголь. Мясо и рыбу готовят на пару.
Диета магги яичная меню
Основывается диета магги на сбалансированной комбинации цитрусовых и яиц. В яйцах содержатся большое количество необходимых организму микроэлементов, а также белок.В цитрусовых содержится большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С) который помогает ускорить обменные процессы и переводить жир в энергию.
Есть два варианта диеты:
1. Яичная диета на 4 недели магги
2. Яичная диета магги 2 недели
Яичная диета магги на 4 недели рецепты.
Первая неделя
На первой неделе завтрак будет одинаковым и состоит из одного или двух яиц, половины грейпфрута или апельсина. Обед и ужин по схеме без отклонений, там где не обозначается количество продукта, значит его можно съедать столько, сколько захочется.
День 1.
В обед любые фрукты, главное одной разновидности, в любом количестве.
На ужин отварное мясо, лучше нежирное, порезанное кусочками, либо в виде фарша. Баранину употреблять нельзя.
День 2.
На обед очищенная от кожи курица в отварном виде.
На ужин 2 отваренных яйца, овощной салат (огурцы, томаты, морковь, салата листья, перец),тост один или четвертая часть лепешки, один из представителей цитрусовых: апельсин или грейпфрут.
День 3.
В обед помидоры, сыр с самым низким содержанием жира, тост один.
Ужин состоит только из мяса отварного.
День 4.
На обед фрукты, также одной разновидности.
На ужин мясо вареное с салатиком.
День 5.
Обед: отварные яйца — один или два штуки и отварные овощи(фасоль, кабачки. горошек зеленый, морковь)
Ужин: рыба отварная, салата листья, апельсин или грейпфрут — один.
День 6.
В обед на выбор фрукты одного вида.
На ужин салат с отварным нежирным мясом.
День 7.
На обед очищенная от кожи сваренная курица, отварные овощи, свежие томаты, один грейпфрут или апельсин.
Неделя вторая
Завтраки на этой неделе идентичны завтракам первой недели диеты.
День 1.
На обед вареное мясо с листьями салата.
Ужин состоит из двух яиц, листьев салата, одного апельсина либо грейпфрута.
День 2.
Обед: мясо отварное, листья салата.
Ужин: один грейпфрут или апельсин. также два яйца.
День 3.
На обед огурцы с мясом.
На ужин 2 яйца, апельсин или грейпфрут.
День 4.
Обед нежирного сыра, вареных овощей и двух яиц.
На ужин всего лишь два яйца.
День 5.
На обед, приготовленная на пару или сваренная рыба.
На ужин 2 яйца.
День 6.
Обед: Томаты, мясо, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: Фруктовый салат на свой вкус.
День 7.
В обед очищенную от кожи вареную курицу с помидорами и отварными овощами, а также 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин состоит из тех же продуктов, что и в обед.
Неделя третья
Эта неделя отличается своей скудностью.
День 1.
Полностью фруктовый день. Нужно употреблять фрукты с низким содержанием калорий в любых количествах. Нельзя бананы, виноград, манго и инжир.
День 2.
День овощей. Можно есть разные овощи, свежие или приготовленные на пару. Нельзя картофель.
День 3.
Фруктово — овощной день. Можно сочетать фрукты первого дня с овощами второго дня.
День 4.
В рационе вареная рыба, салат капустный и овощи вареные.
День 5.
Отварное мясо нежирное, исключая баранину с отварными овощами.
День 6-7.
В эти два дня можно употреблять какой-либо из фруктов в течение дня в любых количествах, и тогда когда захочется, совершенно в любое время.
Неделя четвертая.
На этой неделе, предложенный набор продуктов употреблять нужно в течение дня, но не больше того количества которое разрешено.
День 1.
Четыре кусочка мяса или четвертая часть вареной курицы, тунец без масла 1 банка, один тост, по четыре огурца и помидора, один грейпфрут или апельсин.
День 2.
Три томата и четыре огурца, 0,2 кг вареного мяса, тост один, а также один на выбор любой фрукт.
День 3.
Белый сыр обезжиренный, творога 1 столовая ложка, два огурца и два помидора, один тост, овощи вареные, 1 апельсин либо грейпфрут.
День 4.
Вареная курица — половина, три помидора, один огурец, тост один. один апельсин или грейпфрут.
День 5.
Два яйца отварных, листья салата, три помидора, 1 грейпфрут или апельсин.
День 6.
Куриные грудки вареные — 2 штуки, простокваша, 2 помидора, 2 огурца, 125 грамм брынзы или творога, 1 апельсин или грейпфрут.
День 7.
Тунец — одна банка, 2 огурца, 2 помидора, две чайные ложки творога, тост один, овощи вареные, 1 апельсин или грейпфрут.
Яичная диета магги рецепты можно найти в большом разнообразии в интернете.
Яичная диета магги на 4 недели отзывы.
Елена, 34 года
Диета понравилась безумно! На 11 дне минус 4 кг. Чувство голода не испытываю, даже не верится! Не переживайте если в какие то дни вес остановится, так бывает, не бросайте. Даже позволяла себе немного алкоголя, по особому поводу.
Наталья, 41 год
Пробую уже второй раз. Первый раз минус семь килограмм. В течение полугода набрала назад 3 кг. На данный момент за 2 недели скинула 5 кг.
Татьяна, 25 лет
Летом сидела на такой диете, минус 9 кг. Начала снова, не знаю продолжу ли. Хотя знаю, что тяжело только в первые четыре дня, потом организм привыкнет. Попробуйте обязательно!!!
Яичная диета магги результаты дает колоссальные, поэтому тем кто хочет похудеть нужно собрать свою волю в кулак и попробовать! Яичная диета магги на 4 недели не заставит испытывать жуткий голод!
Яичная диета магги 2 недели является ускоренным вариантом четырехнедельной схемы, но с теми же принципами. Меню можно с легкостью раздобыть в интернете.

yuSkog4Cx

Добавить комментарий