Уход за кожей тела


Уход за кожей телаЗнаете ли вы, что кожа — самый большой орган человека? Да да, именно орган — у нее тоже есть свои функции и жизненные циклы. И, к сожалению, в отличии от внутренних органов она очень слабо защищена. В каждый момент времени она подвергается различным испытаниям — теплом, холодом, ветром, влагой, тесной и не пропускающей воздух одеждой. Именно поэтому очень важно ухаживать за кожей всего тела, а не за отдельными участками, как это часто делают женщины. Самый распространенный участок ухода у женщин — лицо руки и ноги. А ведь шея и зона декольте выдают ваш возраст, даже если кожа лица в идеальнейшем состоянии. Поэтому ниже мы приведем комплекс советов по уходу за кожей всего тела.

1. Паровые процедуры — баня или сауна

Весь интернет пестрит статьями о многообразии применения и невероятной пользе этих процедур. Они ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, выводят шлаки, улучшает кровообращение, помогают в общем расслаблении мышц, несказанно помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Если у вас нет противопоказаний от кардиолога — в баню или сауну можно ходить хоть каждый день, но оптимально 1 раз в 7 дней. Больше не буду углубляться в эту тему, она достойна отдельной статьи.

2. Косметические средства для душа

Тут уж, ка говориться,панацеи единой для всех нет. Из жизненного опыта могу лишь порекомендовать, если у вас кожа жирная — пользуйтесь хорошим мылом для всего тела(именно хорошим, обычное мыло для рук будет пересушивать кожу, лишая ее защитного слоя), а если сухая — гелями для душа. Самыми удобными, на мой взгляд мочалками являются круглые сеточки.

3. Контрастный душ

Ни для кого не секрет, что от горячей воды поры раскрываются, а от холодной — закрываются. Поэтому контрастный душ очень полезен. Вы покупались, распарились, поры раскрылись, вы очистили кожу от загрязнений. Напоследок сделайте холодную воду(конечно в пределах разумного, заболеть будет не очень полезно, поры закроются, препятствуя попаданию загрязнений.

4. Средства по уходу за телом после купания

Лосьон, молочко для тела — обязательное средство, которое вам понадобиться для ухода за телом. Дело в том, что после купания кожа никак не защищена (ведь вы тщательно смыли с нее защитный слой). Поэтому необходимо нежными движениями втереть одно из этих средств в кожу, более тщательно массируя локтевые и коленные суставы — там самая сухая кожа.

5. Масло для тела

Вы наверное обращали внимания, что все средства по уходу за кожей ребенка идут на основе различных масел? И не зря. Масла помогают коже восстановить необходимый уровень влаги, и удерживают ее. Они бывают в сухой и жидкой форме. Сухие масла не оставляют следов на одежду, поэтому большинство женщин останавливают свой выбор именно на них.

6. Натуральное нательное белье

Очень важно носить натуральное белье. Ведь оно постоянно контактирует с самыми нежными зонами кожи, если носить синтетическое белье, это может привести к раздражению, зуду, и даже аллергическим реакциям. Помимо этого синтетическое белье нарушает теплообмен и не пропускает кислород.

7. Хлопчатобумажная одежда

Это должен быть даже не обязательно хлопок, главное — натуральность. Можете провести небольшой тест. Оденьте кофточку из искусственного материала, и 5 минут поделайте активные физические упражнения. Оцените свое состояние. Через пол часа проделайте все то же, только в кофте из натуральной ткани. Вы сразу ощутите разницу — вам будет намного легче заниматься.

8. Прогулки на свежем воздухе

Ну тут уж все совсем очевидно. Свежий воздух насыщает клетки тела кислородом, солнечные ванны питаю кожу витамином D. Прогулка в солнечный день — идеальный рецепт для поднятия общего тонуса.

9. Массажные процедуры

Массаж разгоняет кровь, заставляет ее двигаться активнее. Как следствие — ваши внутренние органы получают больше кислорода.

Массаж вы можете сделать в салоне, можете вызвать мастера на дом. В интернете есть множество видеозаписей, благодаря которым ваши близкие смогут освоить несколько несложных приемов массажа, и делать его вам самостоятельно.

10. Физические упражнения

Сотни статей и публикаций, миллионы фитнес-центров по всему миру. Неоценимую пользу приносят физические упражнения. С их помощью люди восстанавливаются после сложных травм, избавляются от лишнего веса, достигают желаемых рельефов.


Предыдущая запись Пицца по-домашнему
Следующая запись Как научить ребенка читать — Часть 2

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности