Монодиеты и здоровый образ жизни


монодиеты до и после

Результаты применения монодиеты

Монодиеты хороши тем, что за короткий промежуток времени они позволяют избавиться от нескольких килограмм, быстро, эффективно, а при выборе правильной диеты, продукта не навредят здоровью.

В качестве двух разгрузочных дней, за которые можно сбросить два килограмма, хорошо устроить ананасовый период. Этот фрукт всегда рекомендовался диетологами, как продукт, содержащий особый фермент, расщепляющий белки. Иными словами, ананасы сжигают жир. Кроме этого, они насыщены витаминами, в особенности В и С, также в них много каротина.

В течение двух дней этой диеты нужно съедать до двух килограммов этого фрукта, причем именно свежего, но никак не консервированного, так как они уже будут насыщены сахаром, что никак не поспособствует похудению. Во время такой диеты нужно употреблять много жидкости, лучше всего, если кроме воды и зеленого чая, это будет ананасовый сок. Так можно добиться лучшего эффекта. Если питаться одними ананасами сложно, то можно слегка разнообразить свой рацион, включив в него другие нежирные продукты: творог, не более ста грамм в день, кусочек цельнозернового хлеба, немного сваренной куриной грудинки. Только в таком случае два дня, для того, чтобы те самые два кило ушли, лучше продлить до трех, а то и до четырех дней. Такая диета идеально поддержит ваше здоровье и здоровый образ жизни покажется вам обычным делом.

монодиеты источник красоты

Монодиета — это красиво

Более длительная монодиета – огуречная. Ее продолжительность – неделя. Огурцы – великолепный способ очистить организм от шлаков. Все дело в том, что эти овощи почти полностью состоят из воды, которая выводит из организма все вредные вещества. За семь дней этой диеты можно сбросить пять килограмм.

В день должно быть пять или шесть приемов пищи, огурцов – до двух кило. Из них можно делать салат, заправляемый лимонным соком или небольшим количеством растительного масла. При этой диете также допускается некоторое разнообразие, но в этом случае возможен не такой сильный эффект. Кроме огурцов, завтрак можно разнообразить кусочком черного хлеба, на обед – сварить овощной суп или отварить немного мяса, а на ужин съесть рис, лучше всего коричневый. Кроме огурцов можно есть также помидоры, морковь, редис. Пару раз в течение этой недели также можно побаловать себя одним фруктом: яблоком или грушей.

Источник: экспресс-диеты


Предыдущая запись Модный маникюр на осень 2017
Следующая запись Маникюр. Детский маникюр

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности