Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)

Главная » Кулинария » Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо) — получается очень сочный, вкусный и полезный. За счет необычного маринада мясо напитывает сок и становится совсем другим (все знают, что куриная грудка — белое мясо, сухое и не жирное).

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)
Для приготовления вам понадобится:
Помидоры — 2-3 штучки маленьких(можно черри);
Апельсин — половинка;
Куринное филе — 500 граммов;
Куркума(сухая) — 0,5 ч.л.;
Имбирь(сухой) — 0,5 ч.л;
Соль, перец по вкусу.

xgF1GVyiH

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)

Куриное филе разделать на квадратные кусочки, со стороной около 4 см. Мясо посолить и поперчить. Выдавить сок из апельсина, смешать его с куркумой и имбирем. Обмакнуть кусочки в полученный маринад, сложить в мисочку и залить оставшейся жидкостью. Оставить мясо на 60 минут (не меньше). После этого одеваем мясо на деревянные палочки, между кусочками вставляем помидорку (если маленькая), или кусочек помидорки (если большая).

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)
Вы можете жарить шашлык на сковороде, или запечь в духовке — вкусный он и так и так. Если вы выберете приготовление в духовке — можно жарить его на противне, можно положить в рукав для запекания (в рукаве мясо будет более сочным).

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)
Если же вы решили жарить шашлык на сковороде — налейте немного растительного масла, и обжарьте шашлык примерно по 5 минут с каждой стороны, до появления коричневатой корочки. После этого накрыть сковороду крышкой, и еще 5 минут прожарить на медленном огне.

Бонус такого шашлыка в том, что он очень сочный и вкусный, но в то же время если запечь его в духовке — диетический.
Приятного аппетита!

Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)
Смотрите также Говядина, запеченная с овощами (диетическое блюдо)

1 Комментарий для “Шашлык из куриной грудки (диетическое блюдо)”

  1. Марианна:

    Очень любопытный топик

Добавить комментарий

  • гель лак осень 2017 фото
  • маникюр шилак зима 2016 фото
  • жидкие камни на ногтях фото
  • новогодние рисунки на ногтях фото 2016
  • маникюр на новый год 2017 фото
  • дизайн ногтей осень 2016 фото новинки
  • французский маникюр лето 2015 фото
  • вязаный маникюр фото
  • Дизайн ногтей осень 2016 гель лак
  • маникюр голубого цвета фото
  • ногти 2015 фото новинки осень
  • жидкие камни на ногтях фото
  • шилак зима 2016 фото
  • Вязаный маникюр фото
  • модный маникюр осень 2016 фото
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • модный маникюр лето 2015 фото
  • маникюр с блестками фото
  • легкие узоры на ногтях
  • дизайн ногтей жидкие камни
  • шеллак фото дизайна ногтей осень 2015 фото
  • вязаный маникюр фото
  • медицинский маникюр
  • дизайн коротких ногтей осень 2015 фото
  • вязаный маникюр фото
  • дизайн ногтей лето 2015 фото
  • маникюр осень 2016 фото
  • Голубой маникюр фото
  • маникюр лето 2015 фото
  • дизайн ногтей фото новинки 2015 лето фото
  • маникюр осень 2016 модные тенденции фото
  • маникюр с блестками фото
  • рисунок на ногтях жидкие камни
  • рисунки цветов на ногтях
  • маникюр жидкие камни фото
  • Покрытие минкс
  • маникюр осень 2015 на короткие ногти фото
  • гель лак зима 2015-2016 фото
  • дизайн ногтей осень 2015 фото новинки
  • маникюр весна 2017 модные тенденции фото гель
  • Маникюр Осень 2017
  • маникюр лето 2015 модные тенденции фото
  • Дизайн ногтей осень 2016
  • вязаный дизайн ногтей фото
  • маникюр весна лето 2015 фото
  • ногти лето 2015 фото
  • фото френч ногти осень 2015
  • красный шеллак фото
  • шилак зима 2016 фото