Диета 6 лепестков рецепты


Диета 6 лепестков рецептыДанная диета была разработана Анной Юханссон – шведским врачом-диетологм. Предназначена для людей, которым необходимо сбросить лишний вес, но они не могут перебороть желание — есть. Питание такого типа можно отнести к типу неголодных, таких, как Дюкана, Кремлевкая, Аткинса или по группе крови, она имеет свои характеристики. Разработчик диеты утверждает, что если правильно соблюдать режим, то на протяжении суток можно потерять от полкилгорамма до килограмма. Диета 6 лепестков овощной день рецепты предусматривается на второй день соблюдения такого режима питания. То есть этот день включает в свой рацион полтора килограмма овощей любого типа, которые поддаются варке, тушке и запеканке. Овощной день имеет низкокалорийное питание, насыщает организм растительными углеводами, которые требуют большое количество энергетических затрат для переваривания, а с пищей поступает меньше, по причине этого организм применяет собственные жировые отложения. Диета 6 лепестков рецепты на каждый день могут быть самыми разнообразными. С помощью этих рецептов есть возможность приготовить питательные, полезные и вкусные блюда из продуктов, которые разрешаются. Это те продукты, которые благотворно влияют на потерю лишнего веса

Рецепты для диеты 6 лепестков рыбный день> №1: запеченный минтай – перчиться и солиться тушка минтая, ложиться на противень, покрывается веточкой петрушки и укропа; №2: кета, приготовленный на пару – режиться маленькими кусочками, перчиться, солиться, ложиться на паровую подставку. На дно скороварки льется вода и добавляется веточка зелени. Через некоторое время необходимо перевернуть один раз.

Диета 6 лепестков отзывы рецепты творожного дня наиболее популярны. Например, творожный пудинг – вариться манная каша на медленном огне и все время помешивается (70мл на 30г). Все это остывает и сюда добавляется 100 гр творога (по желанию немного кураги или изюма). Затем необходимо хорошо размешать, добавить взбитый белок и поместить на смазанную маслом форму. Печется на медленном огне до появления корочки.

Рецепты диеты 6 лепестков на неделю можно использовать разные, то есть чередовать овощной день, рыбный, злаковый и т.д. Рассмотрим диета 6 лепестков рецепты блюд на злаковый день: — гречневые котлеты – варится гречка, остывает, и мелиться блендером до получения паштета. Перец, соль приправа, измельченная зелень, тщательно перемешивается и снова пропускается через блендер. Делаются котлеты и помещаются на противень. Выпекается в течение 20 минут при температуре 180 °C.

6 лепестковая диета рецепты можно дополнять своими компонентами, главное низкокалорийными.

Диета 6 лепестков меню рецепты созданы с учетом того, что углеводные и белковые дни чередуются. За счет этого такая монодиета имеет раздельное питание, которое обеспечивает снижение веса и жиров. За счет такой системы ежедневного углеводно-белкового чередования, организм не привыкает к монопитанию и не переходит в режим энергосбережения, что часто случается при многодневных монодиетах. Именно по этой причине при такой системе потери веса, килограммы уходят равномерно и ежедневно. Диета 6 лепестков рецепты белкового дня. Допустимо употребить полкилограмма филе курицы, при использовании малого количества соли, специй и зелени. Это у нас должен быть третий день, а значит происходит значительная потеря веса. Так, как недостаточное количество углеводов спровоцирует организм использовать жировые запасы для энергии. А шестой день диеты является фруктовым, еще называется углеводным. Допустимо съесть полтора килограмма любых фруктов (в виде сока, запеченном виде или в сыром виде).


Предыдущая запись Нейл арт
Следующая запись Фиолетовый маникюр

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности