Что такое яичная диета магги?


Что такое яичная диета магги?Яичная диета магги помогает избавиться от 10-18 кг за четыре недели в зависимости от особенностей каждого организма и начального веса.
Рацион в диете тщательно подобран и способствует выведению токсинов и шлаков, а также сжиганию жировых клеток. Чтобы добиться хорошего эффекта нужно четко следовать схеме, и если произойдет сдвиг в приеме пищи по схеме, то придется все начать сначала. Нужно пить больше жидкости, можно чай, кофе, но без добавления сахара. Разнообразные приправы и соль использовать можно. Необходимо перестать употреблять жиры, майонез, алкоголь. Мясо и рыбу готовят на пару.

Диета магги яичная меню

Основывается диета магги на сбалансированной комбинации цитрусовых и яиц. В яйцах содержатся большое количество необходимых организму микроэлементов, а также белок.В цитрусовых содержится большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С) который помогает ускорить обменные процессы и переводить жир в энергию.

Есть два варианта диеты:

1. Яичная диета на 4 недели магги
2. Яичная диета магги 2 недели

Яичная диета магги на 4 недели рецепты

Первая неделя

На первой неделе завтрак будет одинаковым и состоит из одного или двух яиц, половины грейпфрута или апельсина. Обед и ужин по схеме без отклонений, там где не обозначается количество продукта, значит его можно съедать столько, сколько захочется.

День 1

В обед любые фрукты, главное одной разновидности, в любом количестве.
На ужин отварное мясо, лучше нежирное, порезанное кусочками, либо в виде фарша. Баранину употреблять нельзя.

День 2

На обед очищенная от кожи курица в отварном виде.
На ужин 2 отваренных яйца, овощной салат (огурцы, томаты, морковь, салата листья, перец),тост один или четвертая часть лепешки, один из представителей цитрусовых: апельсин или грейпфрут.

День 3

В обед помидоры, сыр с самым низким содержанием жира, тост один.
Ужин состоит только из мяса отварного.

День 4

На обед фрукты, также одной разновидности.
На ужин мясо вареное с салатиком.

День 5

Обед: отварные яйца — один или два штуки и отварные овощи(фасоль, кабачки. горошек зеленый, морковь)
Ужин: рыба отварная, салата листья, апельсин или грейпфрут — один.

День 6

В обед на выбор фрукты одного вида.
На ужин салат с отварным нежирным мясом.

День 7

На обед очищенная от кожи сваренная курица, отварные овощи, свежие томаты, один грейпфрут или апельсин.

Неделя вторая

Завтраки на этой неделе идентичны завтракам первой недели диеты.

День 1

На обед вареное мясо с листьями салата.
Ужин состоит из двух яиц, листьев салата, одного апельсина либо грейпфрута.

День 2

Обед: мясо отварное, листья салата.
Ужин: один грейпфрут или апельсин. также два яйца.

День 3

На обед огурцы с мясом.
На ужин 2 яйца, апельсин или грейпфрут.

День 4

Обед нежирного сыра, вареных овощей и двух яиц.
На ужин всего лишь два яйца.

День 5

На обед, приготовленная на пару или сваренная рыба.
На ужин 2 яйца.

День 6

Обед: Томаты, мясо, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: Фруктовый салат на свой вкус.

День 7

В обед очищенную от кожи вареную курицу с помидорами и отварными овощами, а также 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин состоит из тех же продуктов, что и в обед.

Неделя третья

Эта неделя отличается своей скудностью.

День 1

Полностью фруктовый день. Нужно употреблять фрукты с низким содержанием калорий в любых количествах. Нельзя бананы, виноград, манго и инжир.

День 2

День овощей. Можно есть разные овощи, свежие или приготовленные на пару. Нельзя картофель.

День 3

Фруктово — овощной день. Можно сочетать фрукты первого дня с овощами второго дня.

День 4

В рационе вареная рыба, салат капустный и овощи вареные.

День 5

Отварное мясо нежирное, исключая баранину с отварными овощами.

День 6-7

В эти два дня можно употреблять какой-либо из фруктов в течение дня в любых количествах, и тогда когда захочется, совершенно в любое время.

Неделя четвертая

На этой неделе, предложенный набор продуктов употреблять нужно в течение дня, но не больше того количества которое разрешено.

День 1

Четыре кусочка мяса или четвертая часть вареной курицы, тунец без масла 1 банка, один тост, по четыре огурца и помидора, один грейпфрут или апельсин.

День 2

Три томата и четыре огурца, 0,2 кг вареного мяса, тост один, а также один на выбор любой фрукт.

День 3

Белый сыр обезжиренный, творога 1 столовая ложка, два огурца и два помидора, один тост, овощи вареные, 1 апельсин либо грейпфрут.

День 4

Вареная курица — половина, три помидора, один огурец, тост один. один апельсин или грейпфрут.

День 5

Два яйца отварных, листья салата, три помидора, 1 грейпфрут или апельсин.

День 6

Куриные грудки вареные — 2 штуки, простокваша, 2 помидора, 2 огурца, 125 грамм брынзы или творога, 1 апельсин или грейпфрут.

День 7

Тунец — одна банка, 2 огурца, 2 помидора, две чайные ложки творога, тост один, овощи вареные, 1 апельсин или грейпфрут.

Яичная диета магги рецепты можно найти в большом разнообразии в интернете.

Яичная диета магги на 4 недели отзывы

Елена, 34 года
Диета понравилась безумно! На 11 дне минус 4 кг. Чувство голода не испытываю, даже не верится! Не переживайте если в какие то дни вес остановится, так бывает, не бросайте. Даже позволяла себе немного алкоголя, по особому поводу.
Наталья, 41 год
Пробую уже второй раз. Первый раз минус семь килограмм. В течение полугода набрала назад 3 кг. На данный момент за 2 недели скинула 5 кг.
Татьяна, 25 лет
Летом сидела на такой диете, минус 9 кг. Начала снова, не знаю продолжу ли. Хотя знаю, что тяжело только в первые четыре дня, потом организм привыкнет. Попробуйте обязательно!
Яичная диета магги результаты дает колоссальные, поэтому тем кто хочет похудеть нужно собрать свою волю в кулак и попробовать! Яичная диета магги на 4 недели не заставит испытывать жуткий голод!
Яичная диета магги 2 недели является ускоренным вариантом четырехнедельной схемы, но с теми же принципами. Меню можно с легкостью раздобыть в интернете.


Предыдущая запись Худеем быстро с солью английской!
Следующая запись Шоколадное обертывание — какие противопоказания?

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности