Массаж ног как делать

Главная » Красота и здоровье » Массаж ног как делать

Как правильно делать массаж ногЗдравствуйте, читатели блога http://nails2017.com! Сегодня тема для обсуждения — Массаж ног как делать!

xvTri38Aj

Благодаря популярным сегодня восточным практикам, мы сегодня знаем, насколько популярным является массаж стоп. Так как на ступнях ног расположено множество акупунктурных точек, массаж ног как делать будет отличным методом их активизации. Массаж стопы обладает сильным релаксивным действием, снимает признаки хронической усталости и улучшает самочувствие. Если его проводят с применением масел или кремов, то это еще и забота о нежности кожи ног. Применяя массаж ног как делать, можно добиться выведения токсинов из организма и негативных продуктов обмена. Как видим, научившись как делать массаж ног, мы получаем уникальную возможность заодно избавиться и от бессонницы, головных болей и ножных отеков. Так приходит настоящее выздоровление.

Как правильно делать массаж ног? Именно этим вопросом чаще всего задаются люди, решившие стать на путь подобного оздоровления. Основой массажа будет являться выбор правильного места расположения туловища во время сеанса. Стопы размещаются в наиболее удобной для человека позиции. Растирать начинают быстрыми, энергичными движениями вверх-вниз. Таким образом, вы устраняете застой лимфы и крови в конечностях, активизируете кровообращение. В описаниях большинства практических советов как делать массаж ног видео также указывается то, что такое растирание считается отличной подготовкой болевых точек человека к более глубокому воздействию. А более глубоким воздействие принято считать лимфодренажный массаж.

Суть его в том, что бы превратить болезненный процесс растирания человеческого тела в оздоровительный процесс. Во время использования этой техники массажа человек механически воздействует на глубокие ткани, активизирует кровообращение и устраняет всевозможные застойные явления.

Как делать лимфодренажный массаж ног спросите вы? Все достаточно просто, для этого даже не нужно прибегать к услугам профессиональных массажистов или применять специальное дренажное оборудование. Большим пальцем руки активно растирается внутренняя часть стопы, от пятки к подушечкам пальцев. Растирание проводится с силовым надавливанием в области пальцев и подпальцевой линии. Не бойтесь неприятных ощущений. Если вы чувствуете определённый дискомфорт, то ваш массаж проходит по правильному сценарию, так как дренажные массажи не бывают безболезненными. Продолжайте массировать и растирать, уделяя  при этом внимание и ложбинкам между пальцев. Разогрев проблемные области до предела, можно начать проводить ладонями линии вверх-вниз и до самой лодыжки. Затем приступайте к растиранию самой лодыжки. Так вы сможете снять напряжение в этой области ноги, улучшить отток крови и снять ненавистные отеки. Не будут лишними здесь и легки периодические удары. Они зададут хорошую тонизирующую трепку вашей микроциркуляции.

Под завершение сеанса массажа проводится покручивание, оттягивание и растирание пальцев ног. Палец за пальцем, методично и не спеша, от фаланги пальца до ногтевой части. Общее завершение массажа проходит по стандартной схеме: ладонями успокаивающе поглаживают ногу в направлении от лодыжки и до голени.Кроме наших волшебных ручек с массажем ног могут справиться и специальные деревянные палочки, которые применяют для массажа вместе с определёнными маслами и кремовыми субстанциями. Перед таким массажем, ноги предварительно смазываются кунжутным, оливковым или подсолнечным маслом. В эти основные масла добавляется по паре капель любого эфирного концентрированного масла.

Как делать массаж ног ребенкуИногда в массаже ног нуждаются не только взрослые, но и дети. Как делать массаж ног ребенку? Да очень просто. Техника проведения массажа такая же, как и для взрослых. Только вот лимфодренажный массаж детишкам проводить не рекомендуется. Можно упростить себе задачу, и приобрести для семьи деревянный массажер для ступней. Пользоваться им легко и просто, и никаких действий извне. Конечно, ручного массажа он не заменит, но для каждодневных растираний очень пригодится.

Если Вам нравятся наши статьи — поделитесь ими с друзьями и знакомыми! Справа от страницы вы найдете кнопки популярных социальных сетей!

Добавить комментарий